Pole Dance

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel von Pole Tricks

(Figuren an der Stange)  und von tänzerischen Elementen wie Floorwork (Passagen auf dem 

Boden) und Spins (Drehungen an der Stange). Am Ende einer Stunde kannst Du einen 

choreografierten Tanzausschnitt vorführen!

 

Pole Tricks

Gezielte Arbeit an den Tricks liegt im Mittelpunkt dieser Stunden. Vorbereitende

Übungen oder Erweiterungsmöglichkeiten (abhängig von Deinem Wunsch und dem 

sportlichen Leistungsstand) werden hier verstärkt angeboten.

 

Pole Workout

Kraftaufbau für und mit der Stange – hier wird die Pole zu deinem Fitness-

Gerät. Genau die Muskeln, die später für die Tricks und Tanz benötigt werden, sollen hier 

aufgebaut werden.

 

Stretching

Hier widmest Du Dich ausschließlich der Dehnung. Gute Spagat-/Rücken-

/Schulterflexibilität führen Dich zu einer größeren Palette an Tricks und deren leichteren 

Ausführung.

 

Pole Men

Im Männerkurs wird das Workout an der Stange mit den Pole Tricks verbunden.

Entdecke die starke Seite von Pole Fitness und werde zu einem „Flag“-Mann.

 

Pole Kids

Wir laden alle Kinder ab 6 Jahren ein, die neue, spannende und herausfordernde

Sportart Pole Sport auszuprobieren. Die Kinder beschäftigen sich innerhalb ihrer 

Trainingseinheiten mit dem Kraftaufbau und den Tricks (Figuren an der Stange) sowie Spins 

(Drehungen) an der Stange.