FITNESS


 

 

Partner

Workout

Doppelt hält besser! Überwinde mit Hilfe eines Partners (egal ob männlich/weiblich/Lebenspartner/-in oder ein guter Freund) den Schweinehund, der Dich manchmal überredet,  auf der Couch liegen zu bleiben. Du merkst in diesem Kurs, dass auch einfache Übungen in Partnerarbeit zu einer gemeinsamen Herausforderung werden, die mit Spaß gemeistert werden.


Bauch-Beine-Po

In diesem Kurs-Klassiker machst Du verschiedene Übungen für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.


Rücken-Fit

Beugen Sie mit gezielten Rücken- und Mittelkörperübungen den

Rückenschmerzen vor! Hier wird Ihre Rückenmuskulatur für den Alltag gestärkt und 

aufgebaut. Der Kurs ist für alle geeignet, die keine bis leichte Probleme mit dem Rücken 

haben (z.B. Verspannungen, leichte Schmerzen).

TRX


TRX© SLING SYSTEM

TRX© ist ein Schlingensystem, das für ein hoch effektives Ganzkörper-Workout  verwendet wird, bei dem das eigene Körpergewicht genutzt wird. Beim TRX© Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das Zusammenspiel der Muskeln und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.


Funktionelle Gymnastik

Bei diesem Ganzkörpertraining werden Bewegungsabläufe und die Muskulatur trainiert, die Sie im Alltag brauchen. Dieses Training hilft Ihnen Ihr Leben leicht und verletzungsfrei zu genießen.